レシピ

2023.09.06

失敗知らずの秋おやつ「スイートポテトパフェ」

電子レンジだけで簡単に作れるスイートポテトパフェ。秋のおやつにぴったり！

カロリー（1個分）：348kcal

作り方

1.さつまいもは皮をむいて1cm厚さの輪切りにする。水にさっとくぐらせ、水けを残したまま耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。やわらかくなったら熱いうちにフォークなどで潰す。

2.牛乳を少しずつ加えながら混ぜる（さつまいもの水分量によって調整を）。なめらかになったら、バター、はちみつを加えてさらに混ぜる。

3.グラスにグラノーラ、ホイップクリーム、2の順に半量ずつ盛りつける。